大阪・豊中にて「食べて身体の中から綺麗に健康に」をコンセプトに
発酵と栄養学を取りれたお料理・発酵おつまみ教室などを開催しています、
中川奈央(ナカガワ ナヲ)と申します。


年齢を重ねるにつれ痩せるための食事より、身体と心をつくる食事の大切さをヒシヒシと感じています。

食とは一生の付き合い。
なんでも手に入りやすいけど
健康と美味しさが揃っているものは
なかなか手に入りにくくなったと思います。

難しいものや豪華な料理ではなく、
季節の食材に触れ、作ること、食べることを
皆様と楽しみながら学ぶ場で在りたいと思います。


各専門分野の講師のLessonも開催。
暮らしを愉しむ集い場になれば嬉しく思います

最新スケジュール公式ラインBlogにて

[Online School]

美養食ラボ 発酵と栄養ごはんアドバンス講座


何歳になっても
やりたいことを叶える元気な女性を増やすための学びの場。

私たちの身体は 食べたもの でできているのではなく、
消化し、吸収できたもの でできています。

発酵と栄養学の力を取り入れながら
毎日のごはんをとおして心と体を整える。
自分らしい人生をデザインしていく。

大切な人に伝える事を仕事にしたい方に向けた
講座となります。


(2026年start 予定!)

┃発酵と栄養ごはん基礎講座┃

30代と70代ではまた必要な栄養も違う
自分の手で美味しく身体喜ぶご飯を
生み出す幸せを
皆様とわかち会えたらと思います。

ハムやソーセージといった難関な登山のようなレシピから、
パパッと混ぜるだけレシピまで。

料理初心者の方も安心してください。
美味しく仕上げるコツを丁寧にお伝えします。


お申し込み方法はこちら



(2026年start 予定!)

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